Коментари

Плацебо ефектот врз спиењето

Плацебо ефектот врз спиењето

Студијата покажува дека само со размислување дека имавме добар ноќен сон, дури и ако не е вистина, ќе имаме оптимално функционирање на нашиот мозок.

На ист начин како што покажале некои клинички експерименти дека третманите со плацебо (или шеќерната пилула) ни даваат позитивни резултати кај пациенти кои веруваат дека тоа што го презеле функционира, можеме да го добиеме и плацебо ефектот со спиење.

Во студијата на Кристина Драганич и Кристи Ердал, од колеџ Колорадо, чии резултати беа објавени во Весник експериментална психологија: Учење, меморија и сознание, тие откриле дека само со оглед дека имаат добра ноќ сон, субјектите на експериментот се чувствуваа добро и работеа подобро следниот ден.

Овие тестови беа доставени 164 студенти за да ги измерат начините на спиење. Им беше кажано дека пулсот, срцевиот ритам и фазата на спиење на РЕМ ќе бидат измерени на овој тест, иако во реалноста тоа беше лага. Студентите од двете групи, исто така, добија кратка лекција за квалитетот на спиењето и нејзината важност за когнитивното функционирање. Беа известени дека просечниот процент на РЕМ спиење за една ноќ е помеѓу 20 и 25 проценти.

Следниот ден им беа доставени лажни податоци: група волонтери беа известени дека добиле 28,7% РЕМ спиење, над просечниот квалитет на спиење. На втората група им било кажано дека имаат добиено 16,2% од овој вид спиење, под потребниот квалитет на спиење.

Беше забележано дека оние учесници кои беа водени да веруваат дека имале добар квалитет на спиење "Плацебо сон"-, имаа подобри перформанси во тест за ментална вежба, што ја мери нивната способност за обработка на информации од оние кои сметаа дека лошо спиеле.

„Овие резултати ја поддржуваат хипотезата дека размислувањето може да влијае на когнитивните состојби и позитивно и негативно, предлагајќи средство за контрола на нечијото здравје и сознание“, изјавија Кристина Драганич и Кристи Ердал.

Од своја страна, Ерик Ховиц, писател специјализиран за општествени науки, во својот блог „Рецензија од моите неврони“ додава дека „ако сте во можност да се убедите дека рутината што ја спроведувате да спиете, работи, без разлика дали читањето , вежбајте или јадете душо, може да ги видите когнитивните придобивки од подобрувањето на спиењето, дури и во ноќите каде што навистина не спиете подобро “.

Значи, знаете, следниот пат кога некој ќе ви каже дека „верата се движи планини“, Верувајте, секако е точно.

Видео: Eric Mead: The magic of the placebo (Мај 2020).