Статии

Хелиотерапија и здравствени придобивки од сонцето

Хелиотерапија и здравствени придобивки од сонцето



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Содржина

  • 1 Придобивките од Сонцето
  • 2 Митот за сончање
  • 3 Кратка историја на хелиотерапија
  • 4 Мерки на претпазливост за сончање

Придобивките од Сонцето

Сите знаеме дека изложеноста на сончева светлина е многу корисна, бидејќи, меѓу другото, помага да се зголеми производството на витамин Д, но во исто време ни е кажано да избегнуваме прекумерна изложеност, особено напладне, бидејќи може да фаворизира појава на карцином на кожата, оштетување на кожата и предвремено стареење.

Вистината е дека изложеноста на сонце на контролиран начин, по можност не напладне во топлите земји, е неопходно за здравјето на многу нивоа. Нашето тело секогаш ќе ви се заблагодарам, кажи го тоа 15 минути до Сонцето, доволно за нашата кожа да генерира т.н. витамин Д за цел ден. Затоа, во Шпанија мора да бидеме благодарни затоа што благодарение на неговата клима немаме недостаток на Сонце, и затоа нема да имаме проблеми со недостаток на овој витамин.

Што ни носи сонцето

  • Сонцето придонесува за зголемување на црвените крвни клетки во нашето тело.
  • Сончевата светлина е а добро оружје против депресиите, бидејќи недостаток на сончева светлина е поврзано со повеќе депресивно расположение.
  • Ултравиолетови зраци со долг бранова должина фаворизираат производство на витамин Д. на кожата како и претходно именувани.
  • Сончањето во умерени количини ќе придонесе за борба против некои форми на услови како што се акни, псоријаза и други.

Митот за сончање

До пред двесте години, луѓето живееја и работеа на отворено под сончева светлина со часови. Денес, ние се будиме со звукот на нашите аларми отколку со природна светлина. Потоа се упативме да работиме во нашиот автомобил и останавме во нашите канцеларии наредните 8 часа, само за да заминеме кога ќе зајде сонцето, а од кога ќе тргнеме низ сообраќајот и ќе се вратиме дома, сончевата светлина веќе исчезна. Не е ни чудо зошто повеќе од половина од општата популација има недостатоци на витамин Д. Оваа статистика според Центарот за контрола и превенција на болести.

Постојат историски записи за првите случаи на луѓе кои уживале во сончање во античка Грција, Египет, Рим, Вавилон, Асирија и Персија. Лекарите од ова време сметаа дека сонцето е „лнајдобра храна и лекови во светот".

За оние кои редовно се сончаат, се покажа дека имаат понизок крвен притисок, подобро регулиран шеќер во крвта, поздраво ниво на холестерол и зголемување на бели крвни зрнца (зголемен имунитет).

Кратка историја на хелиотерапија

Исто така познат како фототерапија, хелиотерапијата се однесува на третмани кои користат природна сончева светлина. Денес, поимот хелиотерапија се однесува и на вештачки извори на ултравиолетово зрачење и видлива или инфрацрвена светлина.

Од доцните 1800-ти, хелиотерапијата стана важен дел во третманот на туберкулоза (фокусирана на коски, поради недостаток на витамин Д) и за многу состојби на зглобовите и кожата. Во 1903 година, Нилс Риберг Финсен открил дека УВ зрачењето им користи на оние на кои им била дијагностицирана состојба на кожата, лупус вулгарис. Добитник е на Нобелова награда за третман на болест со концентрирано светло зрачење, напредувајќи во лекувањето на медицинската наука. Тој веруваше дека УВ зрачењето ги убило бактериите што ја создале болеста, што е токму она што сончевата светлина има можност да го направи.

Придобивки од хелиотерапија

Хелиотерапијата успешно се користи со години наназад:

  • Олеснете ги акните, псоријазата и други заболувања на кожата
  • Промовирајте ја стимулацијата на мускулите
  • Релаксација
  • Надминување на Сезонски афективно нарушување
  • Намалете ја болката во телото
  • Зголемете го имунолошкиот систем на организмот
  • Намалете го бројот на бактерии од инфекции до 50%
  • Деконтаминација при трансфузија на крв
  • ДНК поправка
  • Надминување на хипербилрубинемија (неонатална жолтица)

Хелиотерапијата имитира здрава изложеност на сончева светлина, и се покажа како успешен третман во многу услови, но како што гледаме, тој исто така обезбедува широк спектар на придобивки за целото тело.

Theивотот на растенијата и животните зависи од сончевата светлина. Ако погледнеме, ќе видиме дека животот е пообилен на Земјата каде сончевите зраци се поинтензивни, како тропските предели. Можете да го споредите ова со регионите на Арктикот каде растителниот и животинскиот свет е многу покус. Колку е потопло времето станува, толку е пораширен и поживописен живот.

Секоја изложеност на сонце е подобра од ниту една, но има и лесни терапии кои можат да обезбедат слични придобивки. Тоа го покажаа повеќе од 400 независни клинички студии UVB светилките со тесен опсег се најефикасни за третман на псоријаза и витилиго, како и други заболувања на кожата.

Мерки на претпазливост за сончање

  • Мора да имаме во предвид тоа Озонот дозволува во ултравиолетовите зраци кои се штетни и можат да предизвикаат лезии на кожата, така што таа изложеност, особено во лесните кожи кои немаат толку капацитет како темните да го блокираат зрачењето, треба да го ограничат нивото на време на изложеност на природното сонце и да се заштитат со соодветни креми.
  • Тој ефект на стаклена градинаТоа е причина што температурата се зголемува на прогресивно ниво. Последица од ова е што ефектите и резултатите од изложеноста на сонце ќе бидат поинтензивни отколку што беа пред неколку години.

Референци

//www.thehealthyhomeeconomist.com/vitamin-d-deficiency-signs-people-mission/
//www.thehealthyhomeeconomist.com/infrared-sauna-review/

Вие исто така може да ве интересира: Што значи Намаст?

Дејвид Илварез, терапевт


Видео: Talasoterapija 2015 (Август 2022).