Информации

Како да го обучиме нашиот мозок да гледа с everything во бавно движење?

Како да го обучиме нашиот мозок да гледа с everything во бавно движење?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Луѓето кои имале искуство со смртта честопати откриле дека можат да видат с everything во бавна снимка и да ги доловат сите детали во нивната околина во тој одреден период. Бидејќи мозокот обработува многу информации во тоа време поради адреналин во крвта за да им помогне на нашите шанси за преживување. Дали постои начин да се обучи мозокот да го зголеми својот капацитет за обработка, за да можеме постојано да согледуваме работи како што е споменато погоре.


Еве една статија која објаснува дека времето на искривување за време на искуствата близу смртта е илузија. http://www.livescience.com/2117-time-slow-emergencies.html Во такви ситуации, умот фаќа повеќе спомени од настанот. „И колку повеќе се сеќавате на некој настан, толку повеќе верувате дека е потребно“.


Рани илузии

Илузиите имаат долга историја, од далечната стара Грчка.

Во 350 п.н.е., Аристотел забележал дека „на нашите сетила може да им се верува, но лесно може да се измамат“.

Тој забележал дека ако гледате водопад и го свртувате погледот кон статични карпи, се чини дека карпите се движат во спротивна насока од протокот на вода, ефект што сега го нарекуваме „афект на движење“ или илузија на водопадот.

Следењето на протокот на вода се чини дека „истроши“ одредени неврони во мозокот додека се прилагодуваат на движењето. Кога потоа ќе го свртите погледот кон карпите, другите конкурентни неврони претерано компензираат, предизвикувајќи илузија на движење во друга насока.

Реклама

Промена на умот

Вистинскиот бум во проучувањето на илузиите започна во 19 век. Школа на научници кои ја проучуваа перцепцијата-меѓу многу други работи-создадоа едноставни илузии за да расветлат како мозокот ги перцепира моделите и облиците, што ги започна раните теории за тоа како нашите очи можат да измамат со нашиот ум.

Илузијата Ебингхаус, на пример, откри дека нашиот мозок прави проценки за големината користејќи соседни предмети - и тоа може да се изманипулира. Портокаловите кругови овде се всушност со иста големина.

Длабински поглед

Во исто време, илузијата Понзо илустрираше дека контекстот е исто така основен за перцепција на длабочина.

Тоа покажува дека линиите со идентична големина може да изгледаат со различни должини кога се поставени помеѓу конвергирачки паралелни линии. Ова покажува како функционира нашето чувство за перспектива. Како железничка пруга, накосените линии н make тераат да веруваме дека горната линија е подалеку.

Ова го збунува мозокот и го компензира, правејќи ја линијата да изгледа поголема - како што би требало да биде во реалниот живот за да се произведат такви пропорции.

Ум со една трака

Од слични причини, ова може да е причината зошто линиите во илузијата Мулер-Лиер изгледаат со различни должини. Стрелките на секој крај го измамуваат мозокот да мисли дека линиите се поблиску или подалеку.

Збунети? За да разберете зошто, размислете како два wallsида се среќаваат со таванот на врвот на собата: ќе видите како се спојуваат три линии. Мозокот ги користи овие линии за да ја измери перспективата и растојанието во 3D просторот - со други зборови, дека точката на аголот е подалеку од линиите што се спојуваат кон него.

Една теорија е дека стрелките на двата краја на линијата во илузијата Мулер-Лајер го измамуваат умот да мисли дека гледа во слична 3D сцена-на пример, стрелките на средната линија се слични на cornerид-тавански агол. Ова го поттикнува мозокот да мисли дека линијата е подалеку, и повторно, компензира, што го прави да изгледа подолго од другите линии.

Висока приказна

Тоа не е единствениот начин што едноставните линии можат да го искриват начинот на кој умот го обработува светот - и не постои секогаш едноставно објаснување. Кон крајот на 1800 -тите години, Херман фон Хелмхолц првпат покажа дека едноставен квадрат составен од вертикални линии изгледа пократок и поширок од квадрат составен од хоризонтални линии.

Ова е причината зошто носењето облека со хоризонтални ленти ќе го направи носителот да изгледа повисок и потенок - спротивно на модните совети.

Истражувачите се сомневаат дека причината е поврзана со начинот на кој го проценуваме „исполнетиот простор“, но с still уште не се сигурни зошто се случува тоа.

Раните илузии како оваа се појавија во револуционерно време за проучување на перцепцијата, вели историчарот на илузиите Николас Вејд од Универзитетот во Данди во Шкотска.

„Тие беа теоретски заинтересирани затоа што беа спротивни на преовладувачкото гледиште дека можете да ја разберете визијата ако го разберете начинот на кој се формира слика во окото.

„Феномените беа мали, но сигурни, беа експериментално возможни и го генерираше овој неверојатен бум на варијации на едноставни фигури“.

Сепак, овој период, исто така, виде серија погрешни обиди да се најде „обединувачка теорија“ на илузии. Литературата за илузиите е „преполна со прекумерни толкувања“, вели Вејд.

Како што истражувачите подоцна откриле, нашите реакции на илузии можат да бидат уште посложени отколку што мислеа првите пионери.


3. Размислувај како изрод

Поднаслов: Авторите на Freakonomics нудат да го преквалификувате вашиот мозок

Автори: Стивен Д. Левит и Стивен Dub. Дабнер

Резиме од 5 секунди: Нацрт -план за изнаоѓање нови решенија за старите проблеми, придружени со забавни примери.

Најдобар цитат: "Примамливо е да трчаме со стадо. Дури и за најважните прашања во денот, ние често ги прифаќаме ставовите на нашите пријатели, семејства и колеги. На извесно ниво, ова има смисла: полесно е да се усогласиме со она што вашето семејство и пријателите мислат отколку да најдат ново семејство и пријатели! Но, трчањето со стадото значи дека ние брзо го прифаќаме статус кво, бавно го менуваме мислењето и сме среќни да го делегираме нашето размислување ".

Забавен фактоид: Според една студија од Лондонската школа за економија и политички науки, либералните атеисти имаат коефициент на интелигенција што е за шест поени во просек повисок од побожните конзервативци.


Автогена обука: Изненадувачки ефикасна техника за релаксација

Автогената обука е малку позната техника за релаксација која е ефикасна за различни состојби поврзани со стресот. Научете како функционира и како можете да го направите тоа.

Хроничниот стрес е сериозен здравствен проблем.

Ве изложува на ризик за физички здравствени состојби како што се срцеви заболувања, дијабетес и рак.

И тоа е доста штетно за мозокот и вашето ментално здравје, придонесувајќи за с everything, од мозочна магла и АДХД до вознемиреност и деменција.

Стресот го попречува расудувањето, предизвикувајќи лоши одлуки кога притисокот се чувствува огромно.

Со инхибиција на формирање на нови мозочни клетки, хроничниот стрес всушност предизвикува намалување на мозокот!

Иако не можете да го живеете животот без стрес, вие може да научи да се менува вашиот одговор на стресот.

Автогената обука е едноставна, но моќна техника за справување со стресот што може да помогне да се намалат или отстранат сериозните ефекти од хроничниот стрес.


Како вашиот мозок ги следи подвижните објекти

Кога безбол играч ќе удри во домашна трка со брзина од 100 километри на час, како може мозокот на слагачот да следи таков објект што брзо се движи? Научниците сега можеби го имаат одговорот.

Во една нова студија, тие открија како мозокот може да го предвиди патот на објектот во движење, дури и оној што патува толку брзо луѓето едвај го гледаат.

Научниците за визија на Универзитетот во Калифорнија, Беркли, проучуваа како мозокот ги обработува визуелните информации и го лоцираа специфичниот регион на мозокот одговорен за пресметување каде најверојатно ќе заврши предметот што се движи.

Кога човечките очи гледаат објект, потребно е една десетина секунда за мозокот да ги обработи тие информации, рече Герит Маус, постдокторски соработник по психологија на Универзитетот Беркли и главен автор на новата студија, детална денес (8 мај) во списанието Неурон. Значи, како мозокот компензира за мало задоцнување? [10 чудни факти за мозокот]

„Мозокот не мисли дека објектот е во позиција каде што окото ни кажува [дека] е“, рече Маус за LiveScience. „Објектот е поместен напред во насока во која се движи, така што ние всушност предвидуваме каде ќе бидат работите“.

Ова значи дека мозокот гледа дека предметите што се движат се подалеку во нивната траекторија отколку она што човек всушност го гледа со своите очи, објасни тој.

„Основниот проблем е што нашиот мозок не работи во реално време“, рече Маус. "Мозокот всушност работи прилично бавно, во споредба со некои електроника или компјутери што ги имаме денес. Информациите што мозокот ги добива од окото се веќе застарени кога ќе стигнат до визуелниот кортекс".

Маус и неговите колеги го проучувале мозокот на шест волонтери користејќи функционална магнетна резонанца (fMRI), која индиректно ја мери активноста на мозокот со мерење на промените во протокот на крв во мозокот.

Мозокот на волонтерите беше скениран додека гледаа илузија наречена „ефект на блиц-влечење“, во која кратки трепкања на светлината се префрлаат во подвижна позадина.

„Заднината се движи во исто време, така што гледаме дека блицот се влече заедно со движењето“, објасни Маус. „Мозокот го толкува блицот како дел од подвижната подлога и затоа го вклучува механизмот за предвидување за да ја смени позицијата на блицот“.

Во друг дел од вежбата, светлото трепка над мирна позадина. Кога научниците ги споредиле моделите на нервна активност, откриле дека во двата случаи, активноста се случила во регионот наречен V5, кој се наоѓа во средниот темпорален регион на визуелниот кортекс и mdash област во задниот дел на главата и до страна.

Ова сугерира дека регионот V5 е вклучен во следење на објекти што се движат, ги турка во нивните траектории, така што едно лице, како што е безбол играч кој се надева дека ќе погоди брза топка, не обработува постојано застарени информации, велат истражувачите.

„Она што го перцепираме не мора да има толку врска со реалниот свет, но тоа е она што треба да го знаеме за да комуницираме со реалниот свет“, рече Маус.


Понекогаш вашите мисли може да изгледаат толку гласно што најдобро е да ја промените физичката околина. Прошетај внатре природата, одете на трчање или запознајте се со пријател. Поентата е да се вклучите во нешто друго освен негативниот циклус, за да можете да се вратите на проблемот кога сте во појасен простор.

Изберете активност или локација за која сметате дека е пријатна и знаете дека ќе ве натера да се чувствувате подобро. Ако ви треба друштво на други, не заборавајте да се опкружите со луѓе кои ќе го поттикнат вашето позитивно размислување. (Чувајте се од предизвикувачите!)

Моделите на негативно размислување, особено кога станаа вообичаени, тешко може да се скршат. Моделите што постојат со години нема да бидат поништени преку ноќ, затоа е од суштинско значење да бидете сочувствителни и трпеливи со себе додека работите преку нив.

Најдете внатрешен мир 24/7. Преземете ја апликацијата Чопра за персонализирано упатство за благосостојба, можете да пристапите секогаш кога ви е потребно.


6. Поминувајте време со вашите сакани

Ако сакате да го обучите вашиот мозок и да развиете оптимални когнитивни способности, тогаш треба да имате значајни врски во вашиот живот. Разговорот со другите и ангажирањето со вашите најблиски ви помага да размислите појасно, а исто така може да го подигне вашето расположение.

Ако сте екстроверт, ова ви носи уште поголема тежина. На еден час на Универзитетот Стенфорд, научив дека екстровертите всушност го користат разговорот со други луѓе како начин да ги разберат и процесираат сопствените мисли.

Се сеќавам дека наставничката ни рече дека откако тестот за личност рекол дека е екстровертна, била изненадена. Отсекогаш мислела за себе дека е интровертна. Но, тогаш, таа сфати колку разговорот со другите и помогна да ги обликува сопствените мисли, па го прифати нејзиниот новооткриен статус како екстровертна.


Новото истражување сугерира дека нашите емоции, исто како и нашиот мозок, се клучни во посредувањето за тоа како го перцепираме и комуницираме со светот. Кажете ни за Студијата на Лаури Нуменмаа.

Да! Луѓето во различни периоди од историјата биле сензибилизирани за начините на кои телото и мозокот ги координираат емоциите. Фасцинантна студија објавена пред неколку години побара од учесниците да направат карта, на слики од сопственото тело, каде што чувствуваат чувства додека доживуваат различни емоции. Истражувачите разгледаа нешто како 15 разновидни емоции и најдоа различни телесни карти за секоја од тие работи. Првата група учесници беше Финска. За да тестираат за културни предрасуди, тие ја разгледаа втората група, мислам дека е Јапонка, и најдоа слични одговори.

Веројатно најпознатата личност која го застапувала ставот дека емоциите се клучни за учење или однесување е Даниел Канеман. Неговите студии покажаа дека постои овој очигледно брз, ирационален начин на донесување одлуки, што е важно во однесувањето на економијата. Во нашата област во неврологијата, Антонио Дамасио многу години се расправаше дека постои јамка помеѓу телото и мозокот. Ова вклучува телесни потписи кои се врзуваат за различни контексти во нашата околина и н ste водат кон различни исходи во однесувањето. Ова е еден начин на кој телото е когнитивно вклучено во нашите постапки, на начин на кој многу луѓе не би поверувале кога ќе се соочат со мистичните погледи на мозокот како самостојна машина.


Разберете размислување тип 2

Размислување тип 2 е уште еден начин да се каже размислување за систем 2. И најдобриот начин за целосно претставување на оваа форма на размислување е да се реши следниот проблем:

Во овој пример, можете веднаш да идентификувате дека ова е проблем со множење. Математички проблем за кој сте сигурни дека можете да го решите со помош на пенкало и хартија или калкулатор. Сите овие информации сами го претставуваат размислувањето за Систем 1.

Размислувањето за систем 2 е чин кога поминувате низ чекорите за да го решите проблемот. Ако треба да го решите проблемот рачно или ментално, ќе ги вратите математичките вештини на кои сте биле научени на училиште и ќе ги примените во вашето решение.

Генерално, менталната работа беше намерна, уредна и бараше напор и напор. Најверојатно, имало промена во изразот на лицето додека работевте за да го решите одговорот -кој е 468 & ndash или кога се откажавте.

Она што го открива оваа вежба е дека и двете форми на размислување се хранат еден со друг. За да одиме бавно, мора да научиме да одиме брзо.

Системот 1 ги претставува севкупните идеи и цели и погледи (т.е. ова е математички проблем и вашата цел е да го решите). Системот 2, од друга страна, ги разложува на чекори и ги гради мислите на уреден начин (т.е. тука се чекорите што треба да се преземат за да се реши математичкиот проблем).

Со разбирање на оваа врска, ние не само што го разбираме нашиот процес на размислување, туку можеме да научиме да бидеме во ред со него. Можеме да прифатиме дека на некои работи ќе им треба повеќе време за обработка. Поентата на тоа е да не се фрустрирате или да не скокате со пиштолот.

Кога да се користи размислување тип 2 е да се разбере кога ситуацијата бара наше внимание. Примери за ова не се само математичкиот проблем, туку и:

  • Кога барате некого.
  • Сеќавање на одреден цитат од книга.
  • Пополнување на даночен формулар или други државни документи.
  • Дури и одржување побрза брзина на одење или трчање од она на што сме навикнати.

Систем 2 размислување бара да ги обработуваме тие работи и да размислуваме бавно во тие ситуации.


Нуркајте подлабоко

Бавната брзина на обработка може да влијае на секоја област од животот. Тоа е доживотен предизвик и знаците може да изгледаат различно во различни возрасти. Сепак, постојат некои вообичаени работи што може да ги забележите. Луѓето со бавна брзина на обработка можат:

Презаситени се од премногу информации одеднаш

Потребно е повеќе време за донесување одлуки или давање одговори

Треба да прочитате информации повеќе од еднаш за да ги разберете

Пропуштајте нијанси во разговорот и имате проблеми да бидете во тек

Имајте проблеми при следење на упатствата и рутините

Имајте проблеми да ги завршите задачите на време или во разумен временски период

Постојат два вида информации со кои луѓето можат да се борат - визуелни и аудитивни. Но, тие не се борат секогаш со двете. И некои се борат со брзината на моторот. Така, тие имаат проблеми да реагираат брзо на физички задачи, како што се пополнување формулар.

Многу експерти веруваат дека бавната брзина на обработка е поврзана со разликите во мозокот. Сепак, не е прашање на интелигенција. Многу светли луѓе бавно ги обработуваат информациите.

Бавната брзина на обработка често се јавува заедно со АДХД. И многу деца со бавна брзина на обработка исто така имаат вознемиреност. Но, не е јасно дали проблемите со брзината на обработка доведуваат до вознемиреност или обратно.

Бавната брзина на обработка не исчезнува со возраста. Но, постојат стратегии и поддршки што можат да помогнат да се направи да биде помалку предизвикувачки.

Едно од нив е да се практикува одредена вештина колку што е можно повеќе. Колку е поавтоматска задачата, толку побрзо се обработува. Друг совет е да започнете рутини рано за да избегнете брзање.

Училиштата можат да помогнат со тоа што ќе им овозможат на децата сместување да ја спречат бавната брзина на обработка да го попречат начинот на учење. Возрасните исто така можат да добијат сместување на работа.

За родители и старатели: Земи совети од експерт за помагање на децата со бавна брзина на обработка.

За воспитувачи: Дознајте за сместувањето во училница што може да помогне.


Рани илузии

Илузиите имаат долга историја, од далечната стара Грчка.

Во 350 п.н.е., Аристотел забележал дека „на нашите сетила може да им се верува, но лесно може да се измамат“.

Тој забележал дека ако гледате водопад и го свртувате погледот кон статични карпи, се чини дека карпите се движат во спротивна насока од протокот на вода, ефект што сега го нарекуваме „афект на движење“ или илузија на водопадот.

Следењето на протокот на вода се чини дека „истроши“ одредени неврони во мозокот додека се прилагодуваат на движењето. Кога потоа ќе го свртите погледот кон карпите, другите конкурентни неврони претерано компензираат, предизвикувајќи илузија на движење во друга насока.

Реклама

Промена на умот

Вистинскиот бум во проучувањето на илузиите започна во 19 век. Школа на научници кои ја проучуваа перцепцијата-меѓу многу други работи-создадоа едноставни илузии за да расветлат како мозокот ги перцепира моделите и облиците, што ги започна раните теории за тоа како нашите очи можат да измамат со нашиот ум.

Илузијата Ебингхаус, на пример, откри дека нашиот мозок прави проценки за големината користејќи соседни предмети - и со тоа може да се изманипулира. Портокаловите кругови овде се всушност со иста големина.

Длабински поглед

Во исто време, илузијата Понзо илустрираше дека контекстот е исто така основен за перцепција на длабочина.

Тоа покажува дека линиите со идентична големина може да изгледаат со различни должини кога се поставени помеѓу конвергирачки паралелни линии. Ова покажува како функционира нашето чувство за перспектива. Како железничка пруга, накосените линии н make тераат да веруваме дека горната линија е подалеку.

Ова го збунува мозокот и го компензира, правејќи ја линијата да изгледа поголема - како што би требало да биде во реалниот живот за да се произведат такви пропорции.

Ум со една трака

Од слични причини, ова може да е причината зошто линиите во илузијата Мулер-Лиер изгледаат различни должини. Стрелките на секој крај го измамуваат мозокот да мисли дека линиите се поблиску или подалеку.

Збунети? За да разберете зошто, размислете како два wallsида се среќаваат со таванот на врвот на собата: ќе видите како се спојуваат три линии. Мозокот ги користи овие линии за да ја измери перспективата и растојанието во 3D просторот - со други зборови, дека точката на аголот е подалеку од линиите што се спојуваат кон него.

Една теорија е дека стрелките на двата краја на линијата во илузијата Мулер-Лајер го измамуваат умот да мисли дека гледа во слична 3D сцена-на пример, стрелките на средната линија се слични на .ид-тавански агол. Ова го поттикнува мозокот да мисли дека линијата е подалеку, и повторно, компензира, што го прави да изгледа подолго од другите линии.

Висока приказна

Тоа не е единствениот начин што едноставните линии можат да го искриват начинот на кој умот го обработува светот - и не постои секогаш едноставно објаснување. Кон крајот на 1800 -тите години, Херман фон Хелмхолц првпат покажа дека едноставен квадрат составен од вертикални линии изгледа пократок и поширок од квадрат составен од хоризонтални линии.

Ова е причината зошто носењето облека со хоризонтални ленти ќе го направи носителот да изгледа повисок и потенок - спротивно на модните совети.

Истражувачите се сомневаат дека причината е поврзана со начинот на кој го проценуваме „исполнетиот простор“, но с still уште не се сигурни зошто се случува тоа.

Раните илузии како оваа се појавија во револуционерно време за проучување на перцепцијата, вели историчарот на илузиите Николас Вејд од Универзитетот во Данди во Шкотска.

„Тие беа од теоретски интерес затоа што беа спротивни на преовладувачкото гледиште дека можете да ја разберете визијата ако го разберете начинот на кој се формира слика во окото.

„Феномените беа мали, но сигурни, беа експериментално возможни и го генерираше овој неверојатен бум на варијации на едноставни фигури“.

Сепак, овој период, исто така, виде серија погрешни обиди да се најде „обединувачка теорија“ на илузии. Литературата за илузиите е „полна со прекумерни толкувања“, вели Вејд.

Како што подоцна откриле истражувачите, нашите реакции на илузиите можат да бидат уште посложени отколку што мислеа првите пионери.


3. Размислувај како изрод

Поднаслов: Авторите на Freakonomics нудат да го преквалификувате вашиот мозок

Автори: Стивен Д. Левит и Стивен Dub. Дабнер

Резиме од 5 секунди: Нацрт -план за изнаоѓање нови решенија за старите проблеми, придружен со забавни примери.

Најдобар цитат: "Примамливо е да трчаме со стадо. Дури и за најважните прашања во денот, ние често ги прифаќаме ставовите на нашите пријатели, семејства и колеги. На извесно ниво, ова има смисла: полесно е да се усогласиме со она што вашето семејство и пријателите мислат отколку да најдат ново семејство и пријатели! Но, трчањето со стадото значи дека ние брзо го прифаќаме статус кво, бавно го менуваме мислењето и сме среќни да го делегираме нашето размислување ".

Забавен фактоид: Според една студија од Лондонската школа за економија и политички науки, либералните атеисти имаат коефициент на интелигенција кој е просечно за шест поени повисок од побожните конзервативци.


Разберете размислување тип 2

Размислување тип 2 е уште еден начин да се каже размислување за систем 2. И најдобриот начин за целосно претставување на оваа форма на размислување е да се реши следниот проблем:

Во овој пример, можете веднаш да идентификувате дека ова е проблем со множење. Математички проблем за кој сте сигурни дека можете да го решите со помош на пенкало и хартија или калкулатор. Сите овие информации сами го претставуваат размислувањето за Систем 1.

Размислувањето за систем 2 е чин кога поминувате низ чекорите за да го решите проблемот. Ако треба да го решите проблемот рачно или ментално, ќе ги вратите математичките вештини на кои сте биле научени на училиште и ќе ги примените во вашето решение.

Генерално, менталната работа беше намерна, уредна и бараше напор и напор. Најверојатно, имало промена во изразот на лицето додека работевте за да го решите одговорот -кој е 468 & ndash или кога се откажавте.

Она што го открива оваа вежба е дека и двете форми на размислување се хранат еден со друг. За да одиме бавно, мора да научиме да одиме брзо.

Системот 1 ги претставува севкупните идеи и цели и погледи (т.е. ова е математички проблем и вашата цел е да го решите). Системот 2, од друга страна, ги разложува на чекори и ги гради мислите на уреден начин (т.е. еве ги чекорите што треба да се преземат за да се реши математичкиот проблем).

Со разбирање на оваа врска, ние не само што го разбираме нашиот процес на размислување, туку можеме да научиме да бидеме во ред со него. Можеме да прифатиме дека на некои работи ќе им треба повеќе време за обработка. Поентата на тоа е да не се фрустрирате или да не скокате со пиштолот.

Кога да се користи размислување тип 2 е да се разбере кога ситуацијата бара наше внимание. Примери за ова не се само математичкиот проблем, туку и:

  • Кога барате некого.
  • Сеќавање на одреден цитат од книга.
  • Пополнување даночен формулар или други државни документи.
  • Дури и одржување побрза брзина на одење или трчање од она на што сме навикнати.

Размислувањето за систем 2 бара да ги обработуваме тие работи и да размислуваме бавно во тие ситуации.


Новото истражување сугерира дека нашите емоции, исто како и нашиот мозок, се клучни во посредувањето за тоа како го перцепираме и комуницираме со светот. Кажете ни за Студијата на Лаури Нуменмаа.

Да! Луѓето во различни периоди од историјата биле сензибилизирани за начините на кои телото и мозокот ги координираат емоциите. Фасцинантна студија објавена пред неколку години побара од учесниците да направат карта, на слики од сопственото тело, каде што чувствуваат чувства додека доживуваат различни емоции. Истражувачите разгледаа нешто како 15 разновидни емоции и најдоа различни телесни карти за секоја од тие работи. Првата група учесници беше Финска. За да тестираат за културни предрасуди, тие ја разгледаа втората група, мислам дека е Јапонка, и најдоа слични одговори.

Веројатно најпознатата личност која го застапувала ставот дека емоциите се клучни за учење или однесување е Даниел Канеман. Неговите студии покажаа дека постои овој очигледно брз, ирационален начин на донесување одлуки, што е важно во однесувањето на економијата. Во нашата област во неврологијата, Антонио Дамасио многу години се расправаше дека постои јамка помеѓу телото и мозокот. Ова вклучува телесни потписи кои се врзуваат за различни контексти во нашата околина и н ste водат кон различни исходи во однесувањето. Ова е еден начин на кој телото е когнитивно вклучено во нашите постапки, на начин на кој многу луѓе не би поверувале кога ќе се соочат со помистичните погледи на мозокот како самостојна машина.


Понекогаш вашите мисли може да изгледаат толку гласно што најдобро е да ја промените физичката околина. Прошетај внатре природата, одете на трчање или запознајте се со пријател. Поентата е да се вклучите во нешто друго освен негативниот циклус, за да можете да се вратите на проблемот кога сте во појасен простор.

Изберете активност или локација за која сметате дека е пријатна и знаете дека ќе ве натера да се чувствувате подобро. Ако ви треба друштво на други, не заборавајте да се опкружите со луѓе кои ќе го поттикнат вашето позитивно размислување. (Чувајте се од предизвикувачите!)

Моделите на негативно размислување, особено кога станаа вообичаени, тешко може да се скршат. Моделите што постојат со години нема да бидат поништени преку ноќ, затоа е од суштинско значење да бидете сочувствителни и трпеливи со себе додека работите преку нив.

Најдете внатрешен мир 24/7. Преземете ја апликацијата Чопра за персонализирано упатство за благосостојба, можете да пристапите секогаш кога ви е потребно.


6. Поминувајте време со вашите сакани

Ако сакате да го обучите вашиот мозок и да развиете оптимални когнитивни способности, тогаш треба да имате значајни врски во вашиот живот. Разговорот со другите и ангажирањето со вашите најблиски ви помага да размислите појасно, а исто така може да го подигне вашето расположение.

Ако сте екстроверт, ова ви носи уште поголема тежина. На еден час на Универзитетот Стенфорд, научив дека екстровертите всушност го користат разговорот со други луѓе како начин да ги разберат и процесираат сопствените мисли.

Се сеќавам дека наставничката ни рече дека откако тестот за личност рекол дека е екстровертна, била изненадена. Отсекогаш мислела за себе дека е интровертна. Но, тогаш, таа сфати колку разговорот со другите и помогна да ги обликува сопствените мисли, па го прифати нејзиниот новооткриен статус како екстровертна.


Нуркајте подлабоко

Бавната брзина на обработка може да влијае на секоја област од животот. Тоа е доживотен предизвик и знаците може да изгледаат различно во различни возрасти. Сепак, постојат некои вообичаени работи што може да ги забележите. Луѓето со бавна брзина на обработка можат:

Презаситени се од премногу информации одеднаш

Потребно е повеќе време за донесување одлуки или давање одговори

Треба да прочитате информации повеќе од еднаш за да ги разберете

Пропуштајте нијанси во разговорот и имате проблеми да бидете во тек

Имајте проблеми при следење на упатствата и рутините

Имајте проблеми да ги завршите задачите на време или во разумен временски период

Постојат два вида информации со кои луѓето можат да се борат - визуелни и аудитивни. Но, тие не се борат секогаш со двете. И некои се борат со брзината на моторот. Така, тие имаат проблеми да реагираат брзо на физички задачи, како што се пополнување формулар.

Многу експерти веруваат дека бавната брзина на обработка е поврзана со разликите во мозокот. Сепак, не е прашање на интелигенција. Многу светли луѓе бавно ги обработуваат информациите.

Бавната брзина на обработка често се јавува заедно со АДХД. И многу деца со бавна брзина на обработка исто така имаат вознемиреност. Но, не е јасно дали проблемите со брзината на обработка доведуваат до вознемиреност или обратно.

Бавната брзина на обработка не исчезнува со возраста. Но, постојат стратегии и поддршки што можат да помогнат да се направи да биде помалку предизвикувачки.

Едно од нив е да се практикува одредена вештина колку што е можно повеќе. Колку е поавтоматска задачата, толку побрзо се обработува. Друг совет е да започнете рутини рано за да избегнете брзање.

Училиштата можат да помогнат со тоа што ќе им овозможат на децата сместување да ја спречат бавната брзина на обработка да го попречат начинот на учење. Возрасните исто така можат да добијат сместување на работа.

За родители и старатели: Земи совети од експерт за помагање на децата со бавна брзина на обработка.

За воспитувачи: Дознајте за сместувањето во училница што може да помогне.


Како вашиот мозок ги следи подвижните објекти

Кога безбол играч ќе удри во домашна брзина од 100 километри на час, како може мозокот на слагачот да следи таков објект што брзо се движи? Научниците сега можеби го имаат одговорот.

Во една нова студија, тие открија како мозокот може да го предвиди патот на објектот во движење, дури и оној што патува толку брзо луѓето едвај го гледаат.

Научниците за визија на Универзитетот во Калифорнија, Беркли, проучуваа како мозокот ги обработува визуелните информации и го лоцираа специфичниот регион на мозокот одговорен за пресметување каде најверојатно ќе заврши предметот што се движи.

Кога човечките очи гледаат објект, потребно е една десетина секунда за мозокот да ги обработи тие информации, рече Герит Маус, постдокторски соработник по психологија на Универзитетот Беркли и главен автор на новата студија, детална денес (8 мај) во списанието Неурон. Значи, како мозокот компензира за мало задоцнување? [10 чудни факти за мозокот]

„Мозокот не мисли дека објектот е во позиција каде што окото ни кажува [дека е]“, рече Маус за LiveScience. „Објектот е поместен напред во насока во која се движи, така што ние всушност предвидуваме каде ќе бидат работите“.

Ова значи дека мозокот гледа дека предметите што се движат се подалеку во нивната траекторија отколку она што човек всушност го гледа со своите очи, објасни тој.

„Основниот проблем е што нашиот мозок не работи во реално време“, рече Маус. "Мозокот всушност работи прилично бавно, во споредба со некои електроника или компјутери што ги имаме денес. Информациите што мозокот ги добива од окото се веќе застарени кога ќе стигнат до визуелниот кортекс".

Маус и неговите колеги го проучувале мозокот на шест волонтери користејќи функционална магнетна резонанца (fMRI), која индиректно ја мери активноста на мозокот со мерење на промените во протокот на крв во мозокот.

Мозокот на волонтерите беше скениран додека гледаа илузија наречена „ефект на влечење блиц“, во која кратки трепкања на светлина се префрлаат во подвижна позадина.

„Заднината се движи во исто време, така што гледаме дека блицот се влече заедно со движењето“, објасни Маус. „Мозокот го толкува блицот како дел од подвижната подлога и затоа го вклучува механизмот за предвидување за да ја смени позицијата на блицот“.

Во друг дел од вежбата, светлото трепка над мирна позадина. When the scientists compared the patterns of neural activity, they found that in both cases, the activity occurred in a region called V5, which is located in the middle temporal region of the visual cortex &mdash an area at the back of the head and to the side.

This suggests that the V5 region is involved in tracking moving objects, pushing them along in their trajectories so that a person, such as a baseball player hoping to hit a fastball, is not constantly processing out-of-date information, the researchers said.

"What we perceive doesn't necessarily have that much to do with the real world, but it is what we need to know to interact with the real world," Maus said.


Autogenic Training: A Surprisingly Effective Relaxation Technique

Autogenic training is a little-known relaxation technique that’s effective for a variety of stress-related conditions. Learn how it works and how you can do it.

Chronic stress is a serious health problem.

It puts you at risk for physical health conditions like heart disease, diabetes, and cancer.

And it’s quite detrimental to the brain and your mental health, contributing to everything from brain fog and ADHD to anxiety and dementia.

Stress interferes with judgment, causing bad decisions when pressure feels overwhelming.

By inhibiting the formation of new brain cells, chronic stress actually causes the brain to shrink!

While you can’t live life stress-free, you can learn to change your response to stress.

Autogenic training is a simple but powerful stress management technique that can help reduce or eliminate the serious effects of chronic stress.


Погледнете го видеото: Найдетальніше зображення мозку людини (Август 2022).