Коментари

5-те фази на тага

5-те фази на тага

Кога претрпуваме загуба од некого или нешто важно за нас, поминуваме низ серија фази на болка кои се чини дека се универзални, бидејќи тие подеднакво ги доживуваат луѓето од која било култура и социјална класа.

Оваа жалост се јавува како одговор на губење на некој близок, крај на врската, фактот на откривање дека страдаме од терминална болест итн.

Во 1969 година се опишани првите 5 фази на тага, кои беа предложени од Елизабет Каблер-Рос во својата книга „За смртта и умирањето“.

Смртта на некој близок честопати нè тера да ги процениме сопствените чувства за смртност. Во текот на секоја фаза, нишка на заедничка надеж може да цвета: Додека има живот, постои надеж. Додека има надеж, има живот.

Петте фази од дуел што ќе го опишеме следно, тие не мора да се појават по одреден редослед или траат исти за сите луѓе. Честопати се движиме помеѓу неколку фази пред да постигнеме помирно прифаќање на смрт или загуба. Клучот за разбирање на фазите не е чувството дека мора да поминеме низ сите нив. Покорисно е да ги погледнете како водичи во процесот на жалење, да ни помогне да ја разбереме и да ја ставиме во контекст новата лична состојба.

Секоја личност е свет и жали поинаку. Некои лесно ги екстернизираат своите емоции. Други ќе ја доживеат својата болка повеќе внатрешно и не можат да плачат. Не треба да судиме за начинот на кој лицето ја доживува нивната болка, бидејќи секој ќе го доживее на различен начин.

Содржина

  • 1 Одрекување
  • 2 гнев
  • 3 преговори
  • 4 Депресија
  • 5 Прифаќање

Негирање

Првата реакција што ја покажуваме по болна загуба е негираат реалноста на ситуацијата. Многумина често мислат: „Ова не се случува, ова не може да се случи“. Тоа е нормална реакција и начин да се рационализираат преголемите емоции. Тоа е одбранбен механизам што го привлекува непосредното влијание на загубата. Ние ги блокираме зборовите и ги криеме фактите. Ова е привремен одговор кој нè носи низ првиот бран на болка.

Лутина

Како што ефектите од прикривањето и негирањето почнуваат да се истрошуваат, реалноста и површината на болка. Но, ние не сме подготвени. Интензивната емоција на болка отстапува, преориентира и изрази на противречен начин во форма на гнев. Лутината може да биде насочена кон неживи предмети, странци, пријатели или семејство. Лутината може да се фокусира и на починатиот близок. Рационално, знаеме дека лицето не е виновно. Сепак, емотивно, можеби се чувствуваме незадоволни од неа што ни нанесува толку многу болка оставајќи н. Се чувствуваме виновни затоа што сме лути и тоа нè прави уште лути.

Но, тагата е личен процес кој нема временски рок, ниту „правилен“ начин да го помине.

Преговори

Ова е Нормална реакција на чувството на беспомошност и ранливост е често потреба да се врати контролата. Ова може да се случи пред загубата, ако имате член на семејство со терминална болест или по смртта обидете се да ја одложите болката предизвикана од напуштање. Всушност, постои надеж дека можете некако да ја одложите болката.

  • Ако побаравме медицинска помош пред ...
  • Ако се обидовме да бидеме подобра личност со него / неа ...

Во тајност, можеме да склучиме договор со Бог или со нашата поголема моќ, во обид да го одложиме неизбежното. Ова е слаба линија на одбрана за да нè заштити од болна реалност.

Депресија

Постојат два вида на депресија поврзани со тага. Првата е реакција на реалните импликации поврзани со загубата. Тагата и тагата доминираат во овој вид на депресија. Се грижиме за трошоците, за погребот ... Се грижиме што, за жал, поминавме помалку време со други луѓе кои зависат од нас. Оваа фаза може да се олесни придружувајќи ги другите. и неколку wordsубезни зборови.

Вториот вид депресија е посуптилен и, во извесна смисла, по приватна. Е нашата подготовка за раздвојување и лична збогум на нашата сакана личност. Понекогаш се што навистина ни треба е прегратка.

Прифаќање

Постигнувањето до оваа фаза на тага е дар што ќе биде претставено на крајот на процесот.

Смртта може да биде ненадејна и неочекувана, и ни се чини дека никогаш не можеме да видиме надвор од нашиот гнев или негирање. Не мора да биде знак на храброст да се спротивставиме на неизбежното и да се одречеме од можноста да направиме мир со нас самите. Оваа фаза се карактеризира со повлекување и конечно спокојство. Ова не значи дека тоа е период на среќа, тој е период на мирот, тој е моментот во кој дека ние правиме мир со загубата што претрпевме, давајќи ни можност повторно да живееме и покрај отсуството.

Омилените кои се болни или терминално изгледа дека поминуваат низ последен период на повлекување. Иако не секогаш дека тие се свесни за нивната непосредна смрт, понекогаш физичкото влошување може да биде доволно за да се добие овој вид на одговор. Достоинството покажано во моментот на смртта на нашите најблиски може да биде вашиот последен подарок за нас.

Справувањето со загубата е крајно лично и уникатно искуство, никој не може да ни помогне полесно да го поминеме тоа или разбирајќи ги сите емоции низ кои поминуваме. Сепак, другите можат да бидат таму за нас и да ни помогнат преку овој процес. Најдоброто што можеме да направиме е да си дозволиме да ја почувствуваме болката. Отпорот само ќе го продолжи природниот процес на заздравување.

Видео за дуелот.

Претплатете се овде на нашиот канал на YouTube

Видео: Macedonian IdolМакедонски Идол - Петта фаза 45 (Мај 2020).